ayurveda

RUŽA

/ Zana Buric

Na početku i na kraju svih mojih biljnih ljubavi i putovanja nalazi se ruža (Rosa spp.) Ruža dopire do onih najdubljih i najskrivenijih kutaka našeg bića. Do onih mjesta na kojima je život ostavio ožiljke. Donosi nam ozdravljenje, oprost, odlučnost i otvoreno srce i daje život novom pupoljku nade koja raste iznutra.
Ovaj aromatični i ukusni cvijet djeluje rashlađujuće i isušujuće i antiupalno za bilo koji dio tijela, ali s posebnim akcentom na probavni, reproduktivni i vaskularni sistem. Poznata je i po svojoj sposobnosti da pomogne u ponovnom uspostavljanju ravnoteže crijevne flore i rješavanju mnogih želudačnih smetnji.

Continue reading →

PORODIČNA KNJIGA ZDRAVLJA

/ Zana Buric

Kompletan plan ishrane prema ajurvedskim tjelesnim tipovima.

Savjeti i preko 300 biljnih receptura za različita stanja, kao što su anksioznost, depresija, nesanica, glavobolja, hipertenzija, alergije, grip, dispepsija, osteoporoza, PMS i mnoga druga.

Detaljan opis 25 biljka, njihova upotreba, doziranje i kontraindikacije (ashwagandha, ehinacea, glog, hajdučka trava, kantarion, kopriva, majčina dušica, neven, pasiflora, valerijana, virak, zova…).

Bahove kapi i druge cvjetne esencije za cijelu porodicu (izbor i upotreba)

Instrukcije za pravljenje biljnih ulja, melema, tinktura, sirupa, cvjetnih esencija…

Detaljan detoks program sa receptima.

ČAJ ZA STANJE TJESKOBE I TUGE

/ Zana Buric

1E8F1FA3-EF19-4880-8C4E-8E37E4C0C005_1_201_a

Biljke koje se koriste u ovoj formuli se tradicionalno koriste kao podrška zdravlju srca i za jačanje nervnog sistema.

Sastojci:
2 dijela glogovih bobica (Crataegus spp.)
1 dio lista matičnjaka (Melissa officinalis)
1 dio ovsene slame (Avena sativa)
1 dio cvijeta lipe (Tilia platyphyllos)
½ dijela latica ruže (Rosa spp.) (opciono)
Priprema

Continue reading →

INFUZIJA KOPRIVE

/ Zana Buric

Rezultat slika za wedang jahe

INFUZIJA KOPRIVE
Vaša koža, kosa i kosti će vam biti zahvalni
Kopriva (Urtica dioca)
Uticaj na doše: PK- V+(u višku)
Energizira, pojačava otpornost tijela na polen, buđ i zagađivače životne sredine, poboljšava elastčnost krvnih sudova, koristi se u liječenju akni, anemije, alergija, astme, ekcema, psorijaze, noćnog znojenja, žutice, sinuzitisa, kamena u bubregu, artritisa.
List se može koristiti za sprečavanje gubitka kose, korjen za upalu prostate, a sjeme detoksifikuje i poboljšava sposobnost jetre i bubrega da pročišćavju krv.
Continue reading →

POVRATAK U ŠKOLU

/ Zana Buric

IMG_0989
Sa ushićenjem, entuzijazmom, ambicijama s jedne strane i sumnjom, nesigurnošću, strahom s druge, milioni školaraca i sudenata svakog septembra, započinju novu školsku godinu. Pored stresa, ovaj period može biti praćen problemima sa fokusom, koncentracijom i memorijom. Kao podršku u ovom periodu, možemo koristiti biljke koje pomažu u smirivanju „uzburkanih“ emocija i povećanju koncentracije i memorije. Continue reading →

KAD SE SRCE “SLOMI”

/ Zana Buric

bh

Većina nas, prije ili kasnije, sazna kakav je osjećaj kad se srce „slomi“. Nijedan segment našeg bića, najčešće, nije pošteđen kad se suočavamo sa gubitkom – od tuge, bola, očaja, bijesa i straha, do nesanice, gubitka apetita i fizičkog bola. Vrsta i Intenzitet emocija i fizičkih simptoma, kao i period oporavka je različit kod svake osobe. Ono što može da nam bude dobra podrška u ovom periodu su biljke.

Continue reading →

LJETO, ISHRANA, BAHOVE KAPI

/ Zana Buric

fb

Prema ayurvedi, ishrana se određuje u skladu sa konstitucijom, snagom vatre varenja, neravnotežom (ako postoji), sezonama.. Godišnja doba su u korelaciji sa energijama koje upravljaju našim tijelom. Život u skladu sa ciklusima prirode nam pomaže da očuvamo dobro zdravlje. Cilj ljetnje sezonske rutine je podsticanje navika u ishrani i načinu života koje mogu da nam pomognu u sprečavanju prekomjerne akumulacije ljetnih kvaliteta i omogući nam da uživamo u darovima ljeta.

Continue reading →

SAVJETI ZA PROLJEĆNU SEZONU

/ Zana Buric

p

Posle dugog zimskog dremeža, proljeće zamiriše probuđenim životom, bojama i radošću. Međutim, za mnoge je proljeće povezano sa alergijama, viškom sluzi u plućima i sinusima, prehladom, usporenim varenjem i letagijom. Odgovarajuća sezonska rutina nam može biti od pomoći u prevazilaženju proljećnih izazova. Budite se sa suncem. Pijte mlaku vodu s limunom. Čistite jezik svakog jutra. Koristite neti – posebno dizajniranu posudu za ispiranje slanom vodom nosnih prolaza i sinusa i ukljanjanje viška sluzi, prašine i polena.

Continue reading →

TRIPHALA

/ Zana Buric

Triphala

Jedna od najpoznatijih ajurvedskih formula u čijem se sastavu nalaze tri ploda koja hrane, čiste, jačaju, dubinski obnavljaju i podmlađuju cijeli organizam – amalaki, haritaki i bibitaki. Balansira sve tri doše.
Amalaki (Emblica officinalis), bogat vitaminom C, ima efekat hlađenja, podržava prirodne funkcije jetre i imunog sistema i naročito je dobar za Pittu.

Continue reading →

AGNI – VATRA ŽIVOTA

/ Zana Buric / 1 Comment

Spices

„Sve u univerzumu je hrana“ – Dr David Frawley  a  „mi smo ono što varimo“ – Shusruta Samhita

Iscjeliteljska tradicija Ajurvede nas uči da zdravlje i blagostanje zavise od naše sposobnosti da svarimo sve što smo preuzeli iz okruženja

U Ajurvedi, koncept agni ili digestivne vatre je od presudnog značaja za naše zdravlje. Suština vatre je transformacija.  Generalno, agni se odnosi se na našu sposobnost da obradimo sve aspekte života, uključujući ishranu, utiske, iskustva, sjećanja, emocije. Takođe, ona je naša strast i entuzijazam. Ako je agni jaka i dosledna, apetit, varenje i eliminacija su uredni, disanje, cirkulacija i imunitet su dobri, a mi smo smireni, puni entuzijazma i zadovoljni.

Continue reading →